JujuLove

フランス人とうさぎと暮らす日々。異文化とか思った事を描き続けています。

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ファスティング(プチ断食)その3

   

今朝は目覚ましをセットしていなかったけど、

昨日はお腹空いて早めに寝たから今朝は早く目覚めると思ったら。

10時半起床w

なんか起きた時体が重くて、でも体がやけにポカポカしていましたよ。

なんか、風邪が完治した後の体のだるさみたいな。でも頭はクリアになってる的な。

で、体重はというと・・・

ー0.8kg!

あれ?思ったより減ってない・・・

一応二日間近くファスティングしたんだけどな。

昨日の夜昆布茶3杯くらい飲んだからかな?w

あんまりダイエットにはなっていませんでした・・・w

というわけで。

やっと復食💖

Sanはもともと朝は食べないので、復食はお昼の12時からでした。

メニューは野菜たっぷり入ったしいたけ出汁のけんちん汁💖

 

1日半ぶりに食べた感想。

ほっぺたにジーンときたけど、特に身体中の何かが目覚めたわけではなかったw

まぁ短いファスティングだったしね。。。

でも確かに、いつもなら味が薄くて飲むように食べてた野菜のみのけんちん汁も、

今回はかなり味を感じることができたと思います。

今回思ったんだけど、もし自分で1日程度のファスティングでお腹が空いたら

酵素ドリンクとか飲むより味噌汁の汁だけ飲むほうが良いと思った。

前日に昆布や椎茸出汁、揚げや豆腐から旨味と味噌や塩こうじ(酵素が入ってる)を入れた

味噌汁を作っておいたら酵素も取れるし塩分もミネラルも取れそう。

ぶっちゃけ市販の酵素ジュースなんかより全然体に良い気がするんだよね。

あ、あと。

やっぱりファスティング中は根を詰めて作業ってできないね。

頭とかボーッとするし。

今度するときは仕事とか一切しない状態を作ってからやろうかな。

世にある断食道場もヨガクラスやストレッチクラスはあるけど

基本ゆったり過ごすことをメインとしているし。

動物とかも具合が悪かったりすると食べるのをやめてじっと体を休めるし。

とりあえず面白い体験でした!

今度は道場行ってゆったりやりたいなぁ💖💖💖

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

今日も読んでくれてありがとうございました!

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